Dzień 8.

10 Kwi

 

popcornWitajcie;)

Jak Wam idzie Wasze odchudzanie?

Moje się jak zwykle waha:( Raz dobrze, raz źle… Od 2 dni nie ćwiczę. Oto co dziś zjadłam:

Śniadanie:
2 jajka na miękko: 156 kcal
kromka chleba z masłem: 230 kcal
Inka z mlekiem: 30 kcal

Razem: 416 kcal

 

II śniadanie:
Banan: 114 kcal
kawałek babki: 100 kcal

Razem: 224 kcal

Obiad:
Barszcz czerwony:
2 ziemniaki:65*2= 130 kcal
2 marchewki: 12*2=24 kcal
1 pietruszka: 30 kcal
1 cebula: 32 kcal
garść kapusty kiszonej: 8 kcal
3 ząbki czosnku: 7*3= 21 kcal
3 grzybki suszone: 15 kcal
2 buraki: 46*2= 92 kcal
1/2 opakowania śmietany 18%: 308 kcal

Cały garczek ma: 660 kcal
Nie wiem niestety ile ml zupy wyszło, na oko będzie to 6-7 dosyć płytkich talerzy… takich średnich. Myślę, że 1 talerz nie wyniesie więcej niż 110 kcal.

1,5 talerza: około 170 kcal

kilka owoców żurawiny: 38 kcal
sok z wyciskanych pomarańczy: 150 kcal

Razem: 188 kcal

Kino:
popcorn: 350 kcal

ŁĄCZNIE: 1350 kcal

Byłam dziś z mężem w kinie, wróciliśmy z niego do domu piechotą, szliśmy do domu ponad godzinę  co wg kalkulatora spalania kalorii pozwoliło mi spalić prawie cały zjedzony w kinie popcorn;) Idąc w miarę szybkim chodem (powiedzmy 5km/h) przez 70 minut, z moją wagą, spaliłam ponad 300 kcal:)

Także jest dobrze! (chociaż żałuję, że zjadłam ten popcorn…powinnam jednocześnie go nie zjeść i wrócić do domu piechotą!!)

Pozdrowienia;*

ŁAKOMCZUCH

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: