Dzień 12.

14 Kwi
w-spodnicy.ofeminin.pl

w-spodnicy.ofeminin.pl

Hej!

Zauważyłam dopiero teraz że ominęłam jeden dzień (miałam spisane ile jadłam przed wczoraj kalorii, co itp, ale zapomniałam wstawić posta!) Szkoda, bo rozpisałam kalorie na zupę pomidorową (niskokaloryczną) która mi się bardzo udała 😦

A oto mój dzisiejszy jadłospis:)

Śniadanie:
1 kromka chleba orkiszowego: 100 kcal
masło: 30 kcal
2 jajka ugotowane: 156 kcal
Inka: 30 kcal

Razem: 316 kcal

Przekąski i obiad:
Napój energetyczny mojito: 118 kcal
Tarczyn pomarańczowy 300ml: 123 kcal
7days czekoladowy: 286 kcal
Naleśniki ze szpinakiem (2): 340kcal(ciasto) + 70 kcal (szpinak) = 410 kcal

Razem: 937

Kolacja:
1 talerz zupy: 120kcal

ŁĄCZNIE: 1373 kcal

Zaraz idę na godzinny spacer, także postaram się spalić 7daysa;P

I dobra wiadomość: mój mąż powiedział mi dziś że schudłam:D a jeśli ON to zauważył (ogólnie należy do mężczyzn którzy nie zauważyliby zmiany koloru włosów:D) to znaczy że …COŚ SIĘ DZIEJE.

Pozdrowienia:)

N.

Reklamy

Komentarze 4 to “Dzień 12.”

  1. Spalacz Kalorii Kwiecień 14, 2013 @ 9:05 pm #

    Ale jak to miło człowiekowi, jak ukochany pochwali wygląd 🙂 Spalaj tego 7daysa spalaj 🙂

    • niuszka Kwiecień 14, 2013 @ 10:50 pm #

      W końcu nie poszłam na spacer bo było za zimno:( :/ jeny ale ze mnie leń nooo

  2. Spalacz Kalorii Kwiecień 15, 2013 @ 7:44 pm #

    W takim wypadku mogłaś nawet w miejscu pomaszerować 🙂

    • niuszka Kwiecień 18, 2013 @ 10:26 am #

      Na swoim blogu pisałaś, że aby ćwiczenia dawały efekty to muszą trwać min. 30 minut, a ja naprawdę nie mam motywacji aby maszerować W MIEJSCU przez pół godziny:D na spacerze chociaz się krajobraz zmienia:D;) pozdrawiam!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: