Dzień 31.

5 Maj

muffinyHej hej hej

oto mój dzisiejszy jedzeniowy repertuar (znów poszalałam…)

2 jajka: 156 kcal
kromka chleba z masłem: 100 kcal

3 muffiny: ok 750 kcal
2 kanapki: 250 kcal
sałatka: ok 30 kcal

talerz zupy: 150 kcal
czekoladki: 90 kcal
toffifi: 43 kcal

ŁĄCZNIE: ok. 1570 kcal

Straszne co? Ale na szczęście przeszłam się pół godzinki co daje minus 150kcal:) Choć to bardzo niewiele…

Muszę się ogarnąć i ustalić że np. jem max 1300 kcal i NIE WIĘCEJ.

 

No i w końcu minął pełny MIESIĄC mojego ograniczania się;) Jakie są tego efekty? Dziś wieczorem np. ważę równe 71 kg, ale zwykle jest to około 70,5. Można powiedzieć że schudłam PEŁNE 5 KILOGRAMÓW. W miesiąc. To mało czy dużo? Sama nie wiem. Mam nadzieję, że uda mi się zrzucić kolejne 3 kg do celu, przez najbliższe powiedzmy 2 tygodnie.

Pozdrawiam:)

N.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: